| 七彩肚丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 460克 | 七彩肚丝热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于做作业281分钟消耗的热量...108 | |||||
七彩肚丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肚（半个）、盐（适量）、料酒（两勺）、胡萝卜（半根）、洋葱（半个）、鲜香菇（两朵）、醋（两勺）、剁椒（一勺半）、小米椒（六个）、姜丝（适量）、大蒜（三个）、大葱（半根）、大蒜（两根）、生抽（两勺）、食用油（少许）
1/4. 猪肚按照小贴士处理干净，开个大合影
2/4. 我切我切我切切切。不能切丝的就切碎末。
3/4. 油锅烧热，下姜蒜，爆香后放猪肚丝，炒卷曲后放入其他配菜。
4/4. 胡萝卜炒熟后加生抽，料酒，点醋，装盘。
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、补虚等功效；可与黄豆芽、高粱、金针菇搭配；与莲子、菱角、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 七彩肚丝热量506 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠75.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾171 毫克