| 腐乳肉酱烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 腐乳肉酱烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于回力球78分钟消耗的热量...720 | |||||
腐乳肉酱烤鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（7个）、大喜大烤肉酱（60克）、大蒜（6个）、葱（适量）、料酒（20毫升）、腐乳汁（30克）、盐（适量）、姜（适量）
1/11. 准备好所有的食材。
2/11. 蒜切碎和葱姜放入保鲜碗中。
3/11. 鸡翅洗净在上面划上2刀全部做好放入保鲜碗中.
4/11. 加入大喜大烤肉酱。
5/11. 再加入腐乳汁。
6/11. 加少许盐和料酒。
7/11. 拌均匀腌制{最少3个小时}我腌制一晚上
8/11. 烤盘铺上锡纸放入腌好的鸡翅，把腌料汁也浇在上面。
9/11. 烤箱预热210度放入烤盘烤制。
10/11. 15分钟后取出刷一层色拉油。
11/11. 继续在烤制10分钟即好。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳肉酱烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克