| 果香海蜇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蜇 | 克 | 184千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 总量 | 248克 | 果香海蜇热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于拉伸运动74分钟消耗的热量...150 | |||||
果香海蜇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海蜇（一把）、多种水果（适量）、苹果醋（一小碗）、金橘油（半小碗）
1/4. 海蜇冲水去咸味，等没咸味就好把水挤掉一部分！
2/4. 按上面的比例调好
3/4. 放水果
4/4. 放海蜇，放冰箱冻一冻！
食材功效信息
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有行淤化积、软坚散结、胃溃疡等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果香海蜇热量184 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠467.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾331 毫克