| 咖喱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 咖喱土豆热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于椭圆运动机19分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、咖喱（少许）
1/1. 土豆削皮切块；2、锅里少许油烧热，放入土豆块翻炒；3、加入咖喱和水、盐盖锅煮五分钟，酥软后出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、美容养颜等功效；可与黄瓜、牛肉、肥牛搭配；与香蕉、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆热量190 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克