| 美颜乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 625克 | 美颜乌鸡汤热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于哑铃306分钟消耗的热量...180 | |||||
美颜乌鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、干玫瑰（12粒）、红枣（10粒）、老姜（2块）、盐（一茶匙）、白胡椒（一茶匙）
1/6. 原料图。
2/6. 乌鸡斩大块，用一块姜拍散，一撮花椒煮开水，把乌鸡放入焯开，捞出洗净。
3/6. 另一块姜切片，和乌鸡，红枣，玫瑰一起放入煲中。
4/6. 煲1小时调入盐 胡椒粉。
5/6. 继续煲一小时。
6/6. 撇去浮油，过滤汤汁，趁热喝汤吃肉即可。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与首乌、糯米、枣搭配；与鲫鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、保肝护肝、防治心血管病等功效；可与薏仁、小米、小麦搭配；与海蟹、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美颜乌鸡汤热量919 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物68.1 克
- 钠70.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾847 毫克