| 自制米花糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 爆米花 | 克 | 406千卡 | 387千卡 | 12.94克 | 4.54克 |
| 总量 | 105克 | 自制米花糖热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于包装礼物271分钟消耗的热量...90 | |||||
自制米花糖的做法共12个步骤
食材主料/辅料
爆米花（适量）、核桃碎（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/12. 无糖的爆米花。
2/12. 白糖和蜂蜜。
3/12. 准备的核桃碎。
4/12. 锅里少许水，加入白糖和蜂蜜。
5/12. 用小火熬。
6/12. 不要搅动小幅度的晃晃锅。
7/12. 把多余的水分熬出，熬制粘稠细腻即可。
8/12. 把爆米花和核桃碎倒入糖浆里。
9/12. 快速翻炒均匀。
10/12. 把裹好糖浆的米花倒入抹油的浅口盘里用手压平。（我用擀面杖在上面轻轻擀了擀）
11/12. 摊凉后倒出，用刀切块。（一定要凉透）
12/12. 装盘享用。
食材功效信息
爆米花的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制米花糖热量406 千卡
- 脂肪4.54 克
- 蛋白质12.94 克
- 碳水化合物77.78 克
- 钠1.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁2 毫克
- 钾496 毫克