| 香酥千岛棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 香酥千岛棒热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于回力球88分钟消耗的热量...720 | |||||
香酥千岛棒的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（300克）、白糖（20克）、奶油（40克）、牛奶（70克）、黄油（50克）、盐（5克）
1/11. 面粉过筛后加入糖和盐拌匀。
2/11. 加入牛奶拌匀。
3/11. 加入奶油拌匀。
4/11. 黄油加热融化。
5/11. 黄油倒入面粉中拌匀。
6/11. 揉成光滑的面团。
7/11. 将面团切成均匀的小剂子。
8/11. 擀成2毫米左右的圆的薄皮，从中间均匀地切一刀，成为两张皮。
9/11. 如图将千岛酱挤一条在面皮上。
10/11. 从不规则的那一边卷起来，这样卷的棒比较漂亮。
11/11. 依次做好所有的千岛棒，放入烤盘。烤箱预热，先180°20分钟，然后160°10分钟。各家烤箱不太一样，烤的时候多关注下，别烤糊了。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥千岛棒热量1062 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克