| 锡纸包排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 烤肉酱 | 克 | 165千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 710克 | 锡纸包排骨热量/卡路里1749千卡 | |||
 热量1749千卡，相当于体能训练350分钟消耗的热量...300 | |||||
锡纸包排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、烤肉酱（110克）
1/7. 原料：排骨和烤肉酱。
2/7. 将排骨洗净切长条，控干，然后加入烤肉酱腌制半小时。
3/7. 准备好锡纸，将研制的排骨包裹好，顺便裹些酱料入里面。
4/7. 将包好的排骨排在烤架上。
5/7. 烤箱上下火250度预热，然后将排骨入烤箱烤25分钟左右。
6/7. 烤好的排骨取出装盘，吃的时候拆开锡纸就行了。
7/7. 烤好的排骨取出装盘，吃的时候拆开锡纸就行了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、解热毒等功效；可与紫菜、蘑菇、南瓜搭配；与菱角、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 锡纸包排骨热量1749 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物38.4 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克