双味土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 双味土司热量/卡路里99千卡 | |||
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1/16. 把鸡蛋打入面包桶内。
2/16. 倒入纯牛奶。
3/16. 加入植物油。
4/16. 加入精盐。
5/16. 加入白砂糖。
6/16. 加入高筋特精粉。
7/16. 加入酵母粉。
8/16. 注意看到了吗,酵母粉要洒在面粉的周圈。
9/16. 再把内筒放入面包机。
10/16. 然后盖好盖子,揉面25分钟后,按停止键并再次设定好甜面包程序。
11/16. 当倒计时2:05分时,拔掉电源,利用面包机的15分钟记忆时间,把面团倒出来,放在抹好少许植物油(防止粘在台面上)的操作台上,分成两块。取其中的一块用手推平成长饼状(因其面团较软且有韧性,因此很容易摊拉开),挤上番茄酱。
12/16. 把番茄酱涂抹开,从饼的一头慢慢卷起来成一个卷。并把两头捏死,以免酱汁流出。
13/16. 另一块面团也同样操作,只是涂得是豆沙酱(我在超市买的现成的)。
14/16. 把卷好的两个卷,长形放入面包桶。放入后盖上面包机的盖子,插上电源,面包机继续着他的工作,开始发酵. . . . .烘烤,直到烤好面包。
15/16. 瞧!烤好了一个大大的吐司哦。
16/16. 这是切开的样子。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、健脑益智等功效;可与香椿、丝瓜、干辣椒搭配;与甲鱼 、牛奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;