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双味土司

双味土司的热量和减肥功效

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双味土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69双味土司热量/卡路里99千卡
干农活 热量99千卡,相当于干农活12分钟消耗的热量...480

双味土司的做法共16个步骤

食材主料/辅料

高筋特精粉(700克)、鸡蛋(1个)、纯牛奶(200毫升)、安琪酵母(10克)、植物油(25毫升)、精盐(7克)、白砂糖(100克)
双味土司的做法图解1

1/16. 把鸡蛋打入面包桶内。

双味土司的做法图解2

2/16. 倒入纯牛奶。

双味土司的做法图解3

3/16. 加入植物油。

双味土司的做法图解4

4/16. 加入精盐。

双味土司的做法图解5

5/16. 加入白砂糖。

双味土司的做法图解6

6/16. 加入高筋特精粉。

双味土司的做法图解7

7/16. 加入酵母粉。

双味土司的做法图解8

8/16. 注意看到了吗,酵母粉要洒在面粉的周圈。

双味土司的做法图解9

9/16. 再把内筒放入面包机。

双味土司的做法图解10

10/16. 然后盖好盖子,揉面25分钟后,按停止键并再次设定好甜面包程序。

双味土司的做法图解11

11/16. 当倒计时2:05分时,拔掉电源,利用面包机的15分钟记忆时间,把面团倒出来,放在抹好少许植物油(防止粘在台面上)的操作台上,分成两块。取其中的一块用手推平成长饼状(因其面团较软且有韧性,因此很容易摊拉开),挤上番茄酱。

双味土司的做法图解12

12/16. 把番茄酱涂抹开,从饼的一头慢慢卷起来成一个卷。并把两头捏死,以免酱汁流出。

双味土司的做法图解13

13/16. 另一块面团也同样操作,只是涂得是豆沙酱(我在超市买的现成的)。

双味土司的做法图解14

14/16. 把卷好的两个卷,长形放入面包桶。放入后盖上面包机的盖子,插上电源,面包机继续着他的工作,开始发酵. . . . .烘烤,直到烤好面包。

双味土司的做法图解15

15/16. 瞧!烤好了一个大大的吐司哦。

双味土司的做法图解16

16/16. 这是切开的样子。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、健脑益智等功效;可与香椿、丝瓜、干辣椒搭配;与甲鱼 、牛奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双味土司热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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