| 芋香肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 芋香肉卷热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡，相当于烤面包539分钟消耗的热量...150 | |||||
芋香肉卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、芋头（200克）、大喜大烤肉酱（1/3包）、葡萄籽油（适量）
1/8. 准备好材料。
2/8. 将肉放冰箱里冷冻稍硬，切片备用。
3/8. 芋头剥皮切条备用。
4/8. 放入葡萄籽油和大喜大的烤肉酱腌制肉片半小时到一小时。
5/8. 将芋头条放在肉片上，卷成肉卷。
6/8. 格拉斯盒下面垫层芋头片，上面铺上卷好的肉卷。
7/8. 220度上下火烤四十分钟。
8/8. 趁热食用。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、生津液等功效；可与卷心菜、山楂、扁豆搭配；与牛排、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒防癌、增强免疫力等功效；可与芹菜、肥牛、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋香肉卷热量1347 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠90.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾540 毫克