| 葱香蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 637克 | 葱香蛋炒饭热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于街舞126分钟消耗的热量...470 | |||||
葱香蛋炒饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（适量）、米饭（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 鸭蛋打散，葱切成葱花
2/8. 锅中放入适量油，将鸭蛋倒入
3/8. 炒散
4/8. 加入热米饭
5/8. 翻炒均匀
6/8. 加入葱花
7/8. 翻炒，加入适量盐
8/8. 盛出，完成
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进骨骼发育、清肺火、预防贫血等功效；可与银耳搭配；与桑椹、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、聪耳明目、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱香蛋炒饭热量984 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物29.1 克
- 钠168 毫克
- 钙69 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾165 毫克