| 麦片花生球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淀粉 | 克 | 182千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 麦片花生球热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于郑多燕减肥操106分钟消耗的热量...360 | |||||
麦片花生球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
熟花生仁（120克）、低粉（100克）、淀粉（50克）、鸡蛋（1个）、植物油（70克）、白糖（70克）、盐（1克）、发酵粉（8克）、麦片（适量）
1/9. 准备好食才
2/9. 熟花生仁用搅拌机搅拌碎.
3/9. 取大碗，放入花生碎，放入白糖，盐
4/9. 放入植物油
5/9. 放入面粉，淀粉，磕入鸡蛋，搅拌均匀.
6/9. 放入发酵粉搅拌均匀，揉成面团.
7/9. 将揉好的面团分成小球，表面粘上麦片。
8/9. 摆在铺了烤箱纸的烤盘上.
9/9. 烤箱180度预热5分钟，把烤盘放入，烤18分钟左右即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、宽肠胃、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、保护肝脏等功效；可与明虾、西红柿、黄豆搭配；与地瓜、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦片花生球热量635 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物170.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克