| 芫荽拌花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 103克 | 芫荽拌花生米热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于酒保11分钟消耗的热量...138 | |||||
芫荽拌花生米的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芫荽（适量）、熟花生米（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/10. 芫荽洗净
2/10. 锅中烧开水
3/10. 待水沸腾后，将芫荽放入锅中
4/10. 待芫荽变软熟后关火
5/10. 捞出沥干水份
6/10. 切成小段
7/10. 加适量盐
8/10. 加少许糖
9/10. 加少许鸡精，拌匀即可
10/10. 吃时拌入花生米
食材功效信息
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 芫荽拌花生米热量25 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠24 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克