| 红茶烧蛋肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 424克 | 红茶烧蛋肉热量/卡路里1902千卡 | |||
 热量1902千卡，相当于看电视1268分钟消耗的热量...90 | |||||
红茶烧蛋肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、鸡蛋（适量）、冰糖（适量）、红茶（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/8. 上等五花肉
2/8. 所有材料：姜拍碎/红茶/冰糖/八角/桂皮
3/8. 五花肉用八角和桂皮煮开沥干待用。红茶泡成茶水待
4/8. 把沥干后的五花肉先煸炒
5/8. 肉变色后，加入冰糖，直到冰糖溶化，并和肉拌均匀
6/8. 红茶水加上姜片，煮开
7/8. 把拌匀后的五花肉倒到茶水里，慢火炖30分钟
8/8. 加再入几个水煮蛋，再煮10分钟即可开吃了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、润燥等功效；可与白菜、大蒜、紫菜搭配；与香菜、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、健脑益智等功效；可与紫菜、小米、小米面搭配；与雪莲果、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红茶烧蛋肉热量1902 千卡
- 脂肪61.84 克
- 蛋白质21.83 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠223 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾329 毫克