| 香辣番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆豉酱 | 克 | 27千卡 | 113千卡 | 0.9克 | 2.6克 |
| 总量 | 287克 | 香辣番茄酱热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于刮胡子34分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣番茄酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、豆豉酱（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、黄酒（适量）、醋（适量）、花椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、大蒜（适量）
1/5. 西红柿洗净切成小块。
2/5. 锅中放油.放姜蒜煸香。
3/5. 倒入西红柿翻炒。
4/5. 待西红柿变软出汤后，加入豆豉、黄酒、醋、花椒粉转中火煮5－10分钟。
5/5. 最后加入辣椒粉、盐调味，再煮2分钟即可关火.晾凉后盛入容器中，放入冰箱保存，随吃随取。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、生津止渴、健胃消食等功效；可与茭白、三文鱼、芥蓝搭配；与冰棍、鱼头、石榴相克，同食可能会引起不适；
豆豉酱的热量113千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 香辣番茄酱热量69 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物21.5 克
- 钠1345 毫克
- 钙30.7 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾263 毫克