| 胡椒汤浸泥鯭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 总量 | 7克 | 胡椒汤浸泥鯭热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于滑翔飞行1分钟消耗的热量...210 | |||||
胡椒汤浸泥鯭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
泥鯭（250克）、白胡椒（10粒）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/2. 洗净鱼，蒜头切片,胡椒拍开
2/2. 干锅把胡椒炒香再加2碗水煮开放蒜片，胡椒出味道加盐后放入鱼煮熟，完成。
食材功效信息
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有散寒、健胃、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡椒汤浸泥鯭热量2 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物2.65 克
- 钠4 毫克
- 钙177 毫克
- 铁3.17 毫克
- 钾295 毫克