| 香肠炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 406千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 80克 | 香肠炒洋葱热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于上课226分钟消耗的热量...108 | |||||
香肠炒洋葱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香肠（80克）、洋葱（400克）、花生油（适量）、葱姜丝（适量）、花椒（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、香油（适量）
1/6. 准备洋葱两个，香肠一根，切成片
2/6. 洋葱切成片洗净
3/6. 葱姜丝切好，加上花椒粒
4/6. 锅中放入适量花生油，烧热后放入葱姜丝、花椒粒，酱油爆香
5/6. 然后倒入备好的洋葱和香肠，加盐快速翻炒均匀
6/6. 最后加入醋和香油拌一下，即可盛盘开吃了
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒洋葱热量406 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克