| 泡椒春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 泡椒春笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于吹长号19分钟消耗的热量...210 | |||||
泡椒春笋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
春笋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、红辣椒（适量）、泡椒（适量）、大料（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、白醋（适量）、白酒（适量）、水（适量）
1/9. 春笋去皮洗干净备用
2/9. 然后把春笋切片
3/9. 锅中水烧开加入盐倒入春笋焯半分钟捞出晾凉备用
4/9. 蒜切末、葱姜切片、小辣椒切丁、花椒、大料备用
5/9. 春笋晾凉后加入葱姜蒜、大料、花椒、小辣椒丁
6/9. 再倒入泡椒、2勺白醋、1勺白酒
7/9. 在倒入1杯水搅拌均匀
8/9. 把春笋倒入一个密封的容器里泡1天
9/9. 把泡好的春笋要干净的筷子夹出来
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、补血益气、化痰等功效；可与猪腰、鸡肉、木耳搭配；与猪小排、糖浆、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒春笋热量65 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克