对虾番茄蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
对虾 | 克 | 74千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
总量 | 506克 | 对虾番茄蛋汤热量/卡路里250千卡 | |||
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1/7. 准备;番茄洗净切片,鲜虾洗净,鸡蛋打匀.
2/7. 番茄放入锅中用油煸炒.
3/7. 待番茄有些发软,放下鲜虾,姜丝煸炒.
4/7. 加1碗清水煮开.
5/7. 放下榨菜
6/7. 放入鸡蛋液煮开
7/7. 加盐,胡椒粉,葱花即可
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、祛雀斑、清热解毒等功效;可与黄鱼、菜花、福寿鱼搭配;与草鱼、皮皮虾、石榴相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、预防动脉硬化、防细菌感染等功效;可与圆生菜、丝瓜、银鱼搭配;与茶叶、鹅、豆浆相克,同食可能会引起不适;
对虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有提高性功能、治疗高血压、促消化等功效;可与豆腐、韭菜、辣椒搭配;与香菇、黄豆、猪肉相克,同食可能会引起不适;
榨菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效;可与黄豆芽、豆芽搭配;