| 无花果香菇炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 668千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 400克 | 无花果香菇炖鸡汤热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于骑马167分钟消耗的热量...240 | |||||
无花果香菇炖鸡汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（400克）、香菇（10朵）、红枣（10颗）、无花果（10颗）、姜片（适量）、盐（适量）
1/8. 备齐食材：鸡肉半只，香菇，红枣，无花果，姜片。
2/8. 锅内烧一锅水，放入几片姜片，水开后把鸡肉放入焯水3分钟，同时砂锅内也放入水烧开。
3/8. 焯过水的鸡肉直接放入烧开水的砂锅内。
4/8. 放入姜片。
5/8. 把泡发好的香菇倒入砂锅内。
6/8. 放入清洗干净的红枣和无花果。
7/8. 盖上锅盖大火烧开锅后改细火慢炖30分钟即可。
8/8. 喝之前加盐调味。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、调月经、益五脏等功效；可与油菜、首乌、茼蒿搭配；与鲤鱼、狗肾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无花果香菇炖鸡汤热量668 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克