| 酱花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 酱花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于读书388分钟消耗的热量...78 | |||||
酱花生米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、辣椒一只（适量）、花椒，八角，白芷（适量）、茴香，老抽，盐（适量）、葱，姜，蒜（适量）
1/6. 花生米泡开，葱姜蒜切好，辣椒切段就可以。
2/6. 花椒，八角，白芷，准备好。
3/6. 葱，姜，蒜
4/6. 起油锅，将花椒，八角，白芷，葱姜，蒜，爆香。加入花生米翻炒，放清水加老抽，盐改慢火煮至收汁即可
5/6. 下饭，下酒小菜。嘿嘿！
6/6. 萝卜干泡开，和以上的做法是一样的。也很好吃哦！
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、预防高血压、治疗高血压等功效；可与莲子、红酒、枣搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱花生米热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克