| 时蔬清炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 时蔬清炒虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于高抬腿8分钟消耗的热量...600 | |||||
时蔬清炒虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、草鱼丸（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白胡椒（适量）、料酒（适量）、生粉（适量）、鸡精（适量）
1/5. 虾仁去壳 去虾线 加料酒 白胡椒 生粉腌制15分钟
2/5. 热锅放油 下腌制好的虾仁 炒至表皮变色 出锅备用
3/5. 放入胡萝卜跟鱼丸煸炒香味
4/5. 加入虾仁跟黄瓜青椒 翻炒均匀
5/5. 加盐鸡精 生抽 翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、增强免疫力、补肾壮阳等功效；可与荷兰豆、海马、大白菜搭配；与果汁、南瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 时蔬清炒虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克