| 炒红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 炒红果热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于健身操42分钟消耗的热量...280 | |||||
炒红果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（200克）、白砂糖（适量）、水（适量）
1/6. 新鲜的山楂洗净待用。
2/6. 用刀从山楂中部划一圈，用手一拧，分成两半，然后就比较容易取出里面的核了。
3/6. 加入适量白砂糖，放置一小会。
4/6. 把山楂放入小锅加入适量水。
5/6. 中小火炖20分钟左右就可以了。
6/6. 炖好后过上一会儿就会变得很粘稠了。直接吃，放凉了吃，冷藏后吃都很好吃的。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、抗衰老、平喘化痰等功效；可与猪肉、排骨、西红柿搭配；与鱼头、火龙果、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒红果热量196 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克