| 木瓜鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 1002千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 木瓜 | 克 | 108千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 850克 | 木瓜鸡汤热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于壁球92分钟消耗的热量...720 | |||||
木瓜鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（600克）、木瓜（250克）、红枣（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡肉洗净
2/6. 在滚水里烫一下，去点血水
3/6. 红枣，鸡肉洗净备用
4/6. 洗好鸡肉，红枣，加水煮开
5/6. 汤煮开，煮一下，在放入木瓜
6/6. 煮一个小时，放入盐就可以了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、止白带等功效；可与茶树菇、油菜、松子搭配；与明虾、鲤鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、健脾消食、丰胸等功效；可与带鱼、香菇、猪肉搭配；与海虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜鸡汤热量1110 千卡
- 脂肪9.86 克
- 蛋白质18.97 克
- 碳水化合物12.22 克
- 钠87 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾522 毫克