| 柠蜜杏仁翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 874克 | 柠蜜杏仁翅热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于背部训练311分钟消耗的热量...210 | |||||
柠蜜杏仁翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（十根）、柠檬（半个）、大杏仁（诺干）、冰糖（适量）、姜（几片）、芝麻（少许）、蜂蜜（一大勺）、白酒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/7. 鸡翅清洗干净，控干水分。用少量生抽，姜片，白酒腌制半小时。
2/7. 锅内倒油，根据各人口味倒入冰糖，炒出糖色。
3/7. 炒出糖色之后，倒入鸡翅翻炒，使鸡翅充分上色。
4/7. 鸡翅上色后，倒入开水，没过鸡翅即可。
5/7. 倒入一大勺蜂蜜，盖上锅盖炖到汁收快干即可。
6/7. 挤入柠檬汁。
7/7. 倒入大杏仁，翻炒出锅,装盘撒上芝麻即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、增强免疫力、止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与山楂干、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠蜜杏仁翅热量1087 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物10.8 克
- 钠51.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾414 毫克