| 日式虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 日式虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于灭火2分钟消耗的热量...720 | |||||
日式虎皮青椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（6个）、水（50cc）、清酒（1勺）、味淋（1勺）、酱油（1勺）、柴鱼粉（少许）、柴鱼花（少许）
1/4. 青椒去掉蒂籽后洗净，切成适当的大小。
2/4. 锅内放油，油温升高后放入青椒煸炒至起皮变软。
3/4. 放入各种调料略煮3分钟。
4/4. 起锅装盘撒上柴鱼花。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、挡辐射、开胃消食等功效；可与鳝鱼、猪肝、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式虎皮青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克