| 南乳汁焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 南乳汁焖五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于上下蹲451分钟消耗的热量...240 | |||||
南乳汁焖五花肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、南乳汁（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、橄榄油（少许）、啤酒（一听）
1/12. 五花肉切块。
2/12. 焯水。
3/12. 冲洗干净。
4/12. 蒜瓣准备好。
5/12. 南乳汁准备好。
6/12. 蒜瓣在锅内爆香味道。
7/12. 加入焯水的五花肉煸出油。
8/12. 加入啤酒、糖（多一点）。
9/12. 加入南乳汁焖。
10/12. 大火烧开。
11/12. 小火焖一个小时，收汁。
12/12. 加点盐即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、滋肝阴等功效；可与南瓜、茄子、大蒜搭配；与香菜、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南乳汁焖五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克