| 蒜苔炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 2076千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 300克 | 蒜苔炒腊肉热量/卡路里2076千卡 | |||
 热量2076千卡，相当于街舞265分钟消耗的热量...470 | |||||
蒜苔炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（300克）、蒜苔（200克）
1/6. 原料图。
2/6. 腊肉用温水洗净，切块放入锅中煮熟。
3/6. 蒜苔洗净切段，腊肉切薄片。
4/6. 炒锅烧热，小火下腊肉煸炒至出油。
5/6. 下蒜苔。
6/6. 炒至蒜苔断生，起皱即可。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 蒜苔炒腊肉热量2076 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克