| 胡萝卜牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 500克 | 胡萝卜牛腩汤热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡，相当于穿衣服708分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜牛腩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛腩（500克）、胡萝卜（1根）、西芹（100克）、姜（适量）、盐（适量）
1/7. 将牛腩洗净。
2/7. 将牛腩入锅加水烧开，文火炖1个半小时。
3/7. 炖好的牛腩取出，切成合适的大小。
4/7. 炖好的牛腩取出，切成合适的大小。
5/7. 将胡萝卜、西芹切好。
6/7. 把切好的牛腩，西芹，胡萝卜重新入汤锅，烧开后文火炖半小时就好了。
7/7. 炖好的牛腩加点盐调味就可以出锅了。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、安胎补神、强健筋骨等功效；可与芋头、姜、土豆搭配；与栗子、板栗、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜牛腩汤热量1415 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克