| 小米辣拌香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 小米辣拌香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于拳击2分钟消耗的热量...360 | |||||
小米辣拌香菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香菜（一小把）、小米辣（四个）、蒜头（三个）、盐（一茶匙）、香醋（一汤匙）、白醋（两汤匙）、白糖（半汤匙）、香油（半汤匙）、鸡精（适量）
1/7. 香菜一小把，小米辣四个，蒜头三个。
2/7. 香菜切成细末，如果喜欢长一点的段也可以切长一点点，下入一茶匙盐先腌制五分钟，会出一点的汁。
3/7. 再下入切成细末的小米辣和蒜头。
4/7. 继续放一汤匙香醋。
5/7. 两汤匙白醋，如果不喜欢太酸的话就放一汤匙也可以。
6/7. 半汤匙白糖，搅拌均匀。
7/7. 最后放少许鸡精，半汤匙香油即可。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、促进胃肠蠕动、促消化等功效；可与羊骨、羊肉、黄豆搭配；与猪肝、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小米辣拌香菜热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克