| 八方美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 614克 | 八方美食热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡，相当于跑步128分钟消耗的热量...480 | |||||
八方美食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
仔鸡（看人数一般就半只）、干灯笼椒（适量）、花椒（适量）、大葱（适量）、生姜（适量）、蒸鱼豆支油（适量）、十三香（适量）、三五火锅底料（适量）、盐 糖 鸡精（适量）、盐糖鸡精（适量）
1/3. 将杀好的仔鸡。。剁大小1零米大的方块。。洗净沥水。。在就是放蒸鱼豆支油十三香生姜小葱鸡精腌制一小时。。没时间短点也可以
2/3. 锅里放入半锅干净色拉油烧7诚油温。。（就是油温比较高了)放入腌制好仔鸡。。（这时候小心哦 小心烫手，慢点放，贴着锅边放，安全点）炸透到金黄色就可以沥油起锅，，
3/3. 锅烧热少许油。。放入三五底料（一小快）这时油温别太高。。化掉就放入花椒干灯笼椒（看情况给）姜大葱煸香，在把炸好鸡块放入，开始码味，放点蒸鱼豆支油，糖，鸡精，炒匀就好。。麻辣香哦 。。汗，写这些还难些，呵呵
食材功效信息
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有补精、添髓、补虚填精等功效；可与板栗、茼蒿、油菜搭配；与李子、鲍鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 八方美食热量1025 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克