| 农家红薯凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 191克 | 农家红薯凉粉热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于写作业357分钟消耗的热量...108 | |||||
农家红薯凉粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（适量）、水（适量）、葱末，姜末，干辣椒，青椒，洋葱（适量）、芹菜丁，蒜末，香醋，橄榄油（适量）、芥末油，盐，酱油，鸡精（适量）、红辣椒油（适量）
1/3. 粉面子和水，1:4的比例。
2/3. 先将一碗粉面用一碗水搅拌均匀，再给铁锅中加入三碗水烧开，然后将粉面汁，倒入，顺时针不停的搅拌，直至透明粘稠变色，盛入容器，冷却。 （我因着急，居然将其在冰箱藏了会，影响了效果。）
3/3. 再加上葱末，姜末，干辣椒，青椒，洋葱丁，芹菜丁，蒜末，香醋，橄榄油，芥末油，盐，酱油，鸡精，红辣椒油。一搅拌，味道很不错！！！ 凉粉长的好看不好看，就不说了，重点，重点在于放心入胃！
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防癌、增强免疫力、益气力等功效；
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营养信息
- 农家红薯凉粉热量642 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克