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橙香双色猪皮冻

橙香双色猪皮冻的热量和减肥功效

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橙香双色猪皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪皮1540千卡385千卡27.4克28.1克
总量400橙香双色猪皮冻热量/卡路里1540千卡
减肥操 热量1540千卡,相当于减肥操257分钟消耗的热量...360

橙香双色猪皮冻的做法共12个步骤

食材主料/辅料

猪皮(400克)、桂皮(适量)、八角(适量)、葱(适量)、姜(适量)、橙皮(适量)、盐(适量)、生抽(适量)
橙香双色猪皮冻的做法图解1

1/12. 猪皮洗净,拔去残留的猪毛,并且刮去猪皮上的油脂。

橙香双色猪皮冻的做法图解2

2/12. 锅中加水,放入姜片与葱白。

橙香双色猪皮冻的做法图解3

3/12. 水开以后,放入猪皮煮2分钟。

橙香双色猪皮冻的做法图解4

4/12. 煮好捞出。

橙香双色猪皮冻的做法图解5

5/12. 放入清水中清洗干净。再次刮去猪皮内面的剩余油脂。

橙香双色猪皮冻的做法图解6

6/12. 刮好以后切成均匀的细丝。

橙香双色猪皮冻的做法图解7

7/12. 切好后用清水清洗2遍,然后加入橙子皮、葱白、姜片、八角和适量清水,大火烧开后转中小火煲。

橙香双色猪皮冻的做法图解8

8/12. 半小时以后,捞出橙皮、葱白、八角和姜片,继续煲1小时。

橙香双色猪皮冻的做法图解9

9/12. 加入1/2茶勺的盐,再煮5分钟关火.。

橙香双色猪皮冻的做法图解10

10/12. 盛出一半放入容器中,入冰箱冷藏至表面结冻。

橙香双色猪皮冻的做法图解11

11/12. 另一半加入少许酱油煮开后关火。

橙香双色猪皮冻的做法图解12

12/12. 冷却至不烫手后,加入刚才的容器内继续冷藏至完全结冻。吃时切成自己喜欢的形状,蘸料汁即可。

食材功效信息

猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、润肌肤、和血脉等功效;

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营养信息

  • 橙香双色猪皮冻热量1540 千卡
  • 脂肪28.1 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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