橙香双色猪皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪皮 | 克 | 1540千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
总量 | 400克 | 橙香双色猪皮冻热量/卡路里1540千卡 | |||
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1/12. 猪皮洗净,拔去残留的猪毛,并且刮去猪皮上的油脂。
2/12. 锅中加水,放入姜片与葱白。
3/12. 水开以后,放入猪皮煮2分钟。
4/12. 煮好捞出。
5/12. 放入清水中清洗干净。再次刮去猪皮内面的剩余油脂。
6/12. 刮好以后切成均匀的细丝。
7/12. 切好后用清水清洗2遍,然后加入橙子皮、葱白、姜片、八角和适量清水,大火烧开后转中小火煲。
8/12. 半小时以后,捞出橙皮、葱白、八角和姜片,继续煲1小时。
9/12. 加入1/2茶勺的盐,再煮5分钟关火.。
10/12. 盛出一半放入容器中,入冰箱冷藏至表面结冻。
11/12. 另一半加入少许酱油煮开后关火。
12/12. 冷却至不烫手后,加入刚才的容器内继续冷藏至完全结冻。吃时切成自己喜欢的形状,蘸料汁即可。
猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、润肌肤、和血脉等功效;