| 咖喱肉末豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 咖喱肉末豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于冰上曲棍球34分钟消耗的热量...480 | |||||
咖喱肉末豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（1大块）、肉末（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、咖喱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）
1/7. 原料图。
2/7. 豆腐切成块状，黄金咖喱。
3/7. 锅烧热倒油，放入猪肉末、葱、姜、料酒煸炒。
4/7. 肉末变色时加入咖喱块。
5/7. 待咖喱块融化后加入豆腐块。
6/7. 再加入适当水，盖上盖子烧10分钟。
7/7. 汤汁浓稠时调入盐、鸡精炒匀即可。
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、清热解毒、和脾胃等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱肉末豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克