| 叉烧酱焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 叉烧酱焖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于拉筋381分钟消耗的热量...150 | |||||
叉烧酱焖鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、食用油（适量）、叉烧酱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/8. 原料图，鸡翅洗净，蒜切末。
2/8. 在鸡翅没有毛囊的一面切上两刀。
3/8. 装入容器，加入蒜末和叉烧酱拌匀，入冰箱腌制4小时以上。
4/8. 平底锅烧热下少量油。
5/8. 放鸡翅入锅煎制。
6/8. 煎至两面金黄。
7/8. 放入适量的水和腌制鸡翅的料汁，中小火焖制。
8/8. 放少量盐收汁即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧酱焖鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克