| 自制泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 自制泡菜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于越野滑雪5分钟消耗的热量...840 | |||||
自制泡菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、盐（1勺）、白糖（适量）、白醋（2袋）、红椒（1个）、姜（半个）
1/4. 白萝卜切片，用盐腌制十分钟，姜切片，红椒切丝。
2/4. 萝卜用凉开水冲净盐水，控干！乐百惠的盒子洗干净，要无水无油！
3/4. 按照一层萝卜，一层白糖的比例码好，最后放上一小勺盐，红椒丝，姜片…将白醋没过萝卜，盖上盖子…
4/4. 第二天就可以吃了，不过放置四天左右味道更棒…挑剔的老妈都给了好评，直接把我腌好的全端走了…呵呵
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、利尿、消食等功效；可与圆白菜、羊肉、鲢鱼搭配；与虫草、枇杷、藕相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制泡菜热量70 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克