| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 597克 | 豆角炒肉热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于跳舞254分钟消耗的热量...288 | |||||
豆角炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）、西红柿或西红柿酱（适量）、大蒜（适量）
1/1. 肉切片，豆角 辣椒洗干净切丝，大蒜切沫，锅里倒油 ，油热后炒肉，待肉变色后放豆角翻炒，放酱油 十三香 盐，炒一会再放辣椒 西红柿酱(家里没有西红柿了所以放的西红柿酱)，翻炒 到一点水 有汤拌面好吃，熟了就可以出锅！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、消暑、温补等功效；可与大蒜、土豆、冬瓜搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、补虚等功效；可与芒果、紫菜、洋葱搭配；与红豆、牛排、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒肉热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克