| 红烧土豆鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 红烧土豆鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于背部训练272分钟消耗的热量...210 | |||||
红烧土豆鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、土豆（适量）、干辣椒丝（适量）、椒盐粉（适量）、姜（适量）、冰糖（适量）、葱头段（适量）
1/9. 鸡翅中清洗干净后，正反面划两刀
2/9. 土豆切大块
3/9. 所有调料
4/9. 将姜，葱，辣椒，爆出味道后，把渣捞起待用
5/9. 爆后的油，把冰糖加进去，煮到焦糖色
6/9. 加入鸡翅炒匀
7/9. 加上土豆
8/9. 再把捞起来，爆过的渣一起倒进，加少许水，焖到汁收缩
9/9. 装盘，最最加点葱花
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克