| 秋葵虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 586克 | 秋葵虾仁热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于踮脚76分钟消耗的热量...288 | |||||
秋葵虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
明虾（适量）、秋葵（8-10个）、盐。糖（适量）
1/3. 明虾去壳
2/3. 准备材料，秋葵切断
3/3. 先炒秋葵，再放虾仁
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、增强免疫力、增强性欲等功效；可与油菜、韭菜、丝瓜搭配；与鸡肉、木瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、增强体力、促进消化等功效；
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营养信息
- 秋葵虾仁热量367 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物10.83 克
- 钠127 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾541 毫克