| 鱼香杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 鱼香杏鲍菇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踩水25分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼香杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（200克）、胡萝卜（100克）、姜（适量）、香醋（一汤勺）、白糖（一汤勺）、盐（一汤勺）、食用油（一汤勺）、香油（一汤勺）、酱油（一汤勺）、淀粉（半勺）、大蒜（适量）
1/7. 大白杏鲍菇清洗干净。胡萝卜也清洗干净。
2/7. 杏鲍菇切条，胡萝卜切丝，姜蒜切末。
3/7. 用盐、白糖、香醋、酱油、干淀粉、少许香油加水调成料汁备用。
4/7. 开火，锅内放适量油下蒜末胡萝卜丝煸炒几秒。
5/7. 加入杏鲍菇继续翻炒哦。
6/7. 炒至杏鲍菇变软即可加入事先调好的料汁。焖煮几秒即可出锅。
7/7. 开吃咯。成品。撒花~·~
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、增加食欲等功效；可与绿豆芽、羊排、卷心菜搭配；与西红柿、柚子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香杏鲍菇热量99 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克