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辣子鸡

辣子鸡的热量和减肥功效

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辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡腿1037千卡181千卡16克13克
总量573辣子鸡热量/卡路里1037千卡
华尔兹舞 热量1037千卡,相当于华尔兹舞346分钟消耗的热量...180

辣子鸡的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡腿(6个)、姜葱蒜(适量)、盐料酒淀粉芝麻糖(适量)、红椒花椒(适量)、植物油(适量)
辣子鸡的做法图解1

1/8. 鸡腿连骨剁小块加盐料酒淀粉腌30分钟

辣子鸡的做法图解2

2/8. 油热下鸡块炸至金黄

辣子鸡的做法图解3

3/8. 起锅滤油待用

辣子鸡的做法图解4

4/8. 另起锅油温下姜蒜爆香

辣子鸡的做法图解5

5/8. 加入花椒

辣子鸡的做法图解6

6/8. 加入红辣椒

辣子鸡的做法图解7

7/8. 加入鸡块煸炒

辣子鸡的做法图解8

8/8. 加入芝麻糖葱段起锅装盘

食材功效信息

鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚损、提高免疫力、补精等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 辣子鸡热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
  • 64.4 毫克
  • 6 毫克
  • 1.5 毫克
  • 242 毫克

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