| 毛豆榨菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 328千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 榨菜 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 毛豆榨菜肉丝热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于乡村舞164分钟消耗的热量...270 | |||||
毛豆榨菜肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
毛豆（250克）、猪肉丝（100克）、榨菜（50克）、盐（少许）、醋（少许）、酱油（少许）
1/5. 毛豆洗净
2/5. 榨菜用水洗几遍～干净健康
3/5. 下油锅煸炒肉丝变色～加入毛豆翻炒
4/5. 稍微放点水闷2分钟～然后放入榨菜
5/5. 放少许醋～酱油～少许盐翻炒片刻出锅
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、清热解毒、健脾宽中等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与鱼肉、鱼头、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 毛豆榨菜肉丝热量737 千卡
- 脂肪35.9 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠2838.8 毫克
- 钙271 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾981 毫克