| 微波香甜爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 112克 | 微波香甜爆米花热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于仰卧起坐90分钟消耗的热量...480 | |||||
微波香甜爆米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
爆玉米粒（1大把）、黄油（适量）、糖粉（适量）
1/6. 拿一小块黄油放碗里加热隔化
2/6. 抓一大把爆玉米粒放在黄油里，让每料玉米都裹上黄油
3/6. 碗上扣一个盘子，放在微波炉里高火三分钟
4/6. 快两分钟的时候就听到劈劈啪啪的响声，到最后声音减弱即可，差不多用了三分钟
5/6. 爆好的玉米花里倒点糖粉翻拌一下即可！
6/6. 好吃的爆米花上场了，看电视看电影休闲的好零食哦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、润肺生津等功效；
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营养信息
- 微波香甜爆米花热量720 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物99.77 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克