| 乐乐自家菜-西瓜皮泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 乐乐自家菜-西瓜皮泡菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于搬东西30分钟消耗的热量...150 | |||||
乐乐自家菜-西瓜皮泡菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、盐（适量）
1/3. 西瓜皮去外面的绿皮，红瓤也尽量去净，切条，用盐腌掉多余的水分。
2/3. 剁椒泡菜汤，请参照我的《山寨版泡菜》制作方法。
3/3. 把西瓜皮里的水分挤干，放到剁椒泡菜汤了，过夜就可以吃了。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、清暑解热、止渴等功效；可与猪肉、芹菜、胡萝卜搭配；与粽子、鲷鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-西瓜皮泡菜热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克