| 双椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 双椒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于循环训练28分钟消耗的热量...480 | |||||
双椒土豆丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（适量）、食用油（适量）、白醋（少许）、香油（少许）、花椒油（少许）、生姜（一块）、大蒜瓣（两瓣）、青椒（一块）、红椒（一块）
1/8. 准备好原材料
2/8. 土豆切成丝
3/8. 土豆丝用清水清洗几遍
4/8. 青红椒切成丝、姜蒜剁成末
5/8. 锅里放入适量花生油、香油、花椒油，烧到七成热，爆香姜蒜末
6/8. 放入青红椒翻炒
7/8. 放入土豆丝翻炒至熟
8/8. 加入适量盐和白醋，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、调中等功效；可与牛肉、黄瓜、醋搭配；与螃蟹、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克