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红烧肉茭白

红烧肉茭白的热量和减肥功效

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红烧肉茭白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉2540千卡508千卡9.27克52.33克
茭白26千卡26千卡1.2克0.2克
总量600红烧肉茭白热量/卡路里2566千卡
砌砖 热量2566千卡,相当于砌砖367分钟消耗的热量...420

红烧肉茭白的做法共1个步骤

食材主料/辅料

五花肉(500克)、茭白(100克)、盐,白糖,老抽,八角,香叶,料酒(10克)
红烧肉茭白的做法图解1

1/1. 五花肉用水焯掉里面的泥泡,热油下锅倒入白糖花开放入五花肉煸炒颜色金色放入花椒,葱姜蒜干辣椒一起翻炒。十分钟倒入茭白翻炒,到开水摸住。小火

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有利二便、止消渴、滋肝阴等功效;可与萝卜、白菜、南瓜搭配;与菊花、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;

茭白的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除烦渴、美容、利尿止渴等功效;可与猪肝、猪蹄、牛肉搭配;与豆腐、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红烧肉茭白热量2566 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质10.47 克
  • 碳水化合物5.9 克
  • 86.8 毫克
  • 26 毫克
  • 0.87 毫克
  • 400 毫克

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