| 杏鲍菇炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 738克 | 杏鲍菇炒肉片热量/卡路里2224千卡 | |||
 热量2224千卡，相当于游泳222分钟消耗的热量...600 | |||||
杏鲍菇炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（少许）、杏鲍菇（少许）、朝天椒（少许）、油，盐，酱油，调料（少许）
1/3. 杏鲍菇，肉切片，朝天椒切段，肉切好后用盐，十三香，酱油腌。
2/3. 锅里入油，待油热后炒肉片，肉片变色后加入朝天椒，
3/3. 翻炒片刻加入杏鲍菇，待杏鲍菇熟后放调料，即可盛盘出锅啦。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与山楂、大蒜、白菜搭配；与杏仁、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、帮助消化、健脾胃等功效；可与娃娃菜、豆腐、苦瓜搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒肉片热量2224 千卡
- 脂肪64.43 克
- 蛋白质25.57 克
- 碳水化合物61 克
- 钠85 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾1276 毫克