| 烩二丁-自动烹饪锅版菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 烩二丁-自动烹饪锅版菜热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于午睡250分钟消耗的热量...48 | |||||
烩二丁-自动烹饪锅版菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四季豆（200克）、土豆（200克）、水量（50毫升）、葱（3段）、大料（1个）、大蒜（3瓣）、酱油（15毫升）、盐（3克）、白糖（2克）、食用油（15毫升）
1/3. 四季豆掐去两头洗净，土豆去皮洗净，均切成小丁，蒜剁蒜蓉；
2/3. 锅内倒油，放入葱和大料后放入切好的豆角、土豆丁以及其它调料；
3/3. 盖上锅盖，启动【干锅】功能（其他型号也可以使用【干锅炒】或【智烹】功能）；
待烹饪结束后，撒入蒜蓉，将食材搅拌均匀即可。
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强壮骨骼、增进食欲、利水消肿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容养颜、美容护肤等功效；可与豆角、肥牛、牛腩搭配；与螃蟹、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烩二丁-自动烹饪锅版菜热量200 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠11.3 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾522 毫克