| 香辣螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 香辣螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于抄写227分钟消耗的热量...138 | |||||
香辣螃蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、葱、姜、蒜、小米辣、盐、美乐香辣酱（适量）
1/6. 把姜、蒜，小米辣切碎，越碎越好，（我带孩子，没时间是用料理机打的）我觉得料理机打的更入味
2/6. 大葱备用
3/6. 螃蟹让卖的人杀好（壳取了，对半切）用刷子洗净，把脚尖尖剪掉、用刀背敲裂螃蟹大夹子
4/6. 处理后
5/6. 锅烧热下油，爆香姜蒜辣椒泥，后入香辣酱，炒香后下螃蟹、葱。（亲戚说她是用美乐酱，没有的可以用任何香辣酱代替，）
6/6. 放入螃蟹炒熟即可
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、利肢节、养筋活血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与梨、蜂蜜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣螃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克