| 菠萝豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆淀粉 | 克 | 447千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 165克 | 菠萝豆热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于速度滑冰36分钟消耗的热量...900 | |||||
菠萝豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆淀粉（140克）、低筋面粉（25克）、泡打粉（一小勺）、鸡蛋（1只）、奶粉（30克）、细砂糖（30克）
1/4. 土豆淀粉过筛，放入低筋面粉；
2/4. 放入奶粉和泡打粉
3/4. 蛋液加细砂糖混合均匀，倒入面粉里；
4/4. 揉成面团，搓成小球，中间留空隙排在烤盘里，放入预热好的180度的烤箱，10分钟左右，上色即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝豆热量536 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物154.5 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾43 毫克